含铜高的食物一览表(富含铜铁锌钙四种微量元素的食物)

黑白食品四种元素含量

(mg/100g)

食品

黑芝麻

1.99

8.08

4.79

1043.91

白芝麻

1.56

7.84

3.84

666.37

血糯米

0.47

1.61

2.22

23.57

白糯米

0.35

0.81

1.83

5.85

黑大豆

1.89

13.97

6.67

212.4

大豆

1.51

11.75

7.05

204.75

黑木耳

0.78

19.42

2.26

301.74

银耳

0.37

6.51

3.47

18.46

上面食物富含铜铁锌钙四种微量元素,有需要的朋友可以关注一下,希望大家健康!

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