自然型儿童,适应型儿童

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如果说人生是一个剧本，那童年就是剧本的开端。这个时候你刚刚接触世界，逐渐形成了自己对世界的看法，童年的态度变成我们世界的底层架构，就像是地基一样，我们构建的世界不断确认和支持这个信念。

朋友指责你的时候，你感觉自己特别悲惨、内疚，这让你想起了小时候被父亲狠狠责骂后的感受，那么你就是陷入了儿童自我状态中。儿童自我状态包含小时候体验过的所有情感，特定的情景会激发我们的行为模式，让我们像小时候一样去感受和行动。

儿童自我状态主要由自然型儿童和适应型儿童构成。

自然型儿童主要指的是我们刚出生时候与生俱来的情感，例如快乐，悲伤，愤怒，恐惧。

至于适应型儿童，想象一下，在一个只有三个人的小星球，你只能依赖两个身高比你高一倍的人，你的吃喝拉撒、情感需求都要依赖他们。他们大部分时间对你很好，偶尔会无缘无故生气，大吼大叫，这令你感到害怕。面对强大的他们，你感到无力却无法逃离，你只能去适应他们的喜怒无常，你必须调整自己的行为来应对状况。在面对强大许多倍的强者时，本能让我们学会以顺从去应对他们的愤怒和攻击，才能更好的生存下去。

我们学会了压抑自己与生俱来的情绪，使它们更柔和，这样才能更好的生存。你总是想取悦他们，证明自己，想让他们为你感到骄傲，经常做一些浮夸又愚蠢的行为，吸引他们的注意。当父母对你的表现不满意时，为了安抚他们，你总是习惯道歉，这些都是你在童年体验到的最强烈的情绪。这塑造了你的人格雏形，你以后的成长都在基本人格雏形上不断演变。同时你又对他们充满依赖而成长的本质，就是要减少并最终打破依赖关系，才能成为一个独立自主的人，否则将会永远长不大，深陷儿童自我状态中。

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